什么叫无效社交？如何避免无效社交？

无效社交是指与他人进行交流，但是并没有产生意义或价值的社交。这种社交通常是浅薄的，没有深入的思考或交流，只是为了填满时间或满足自己的某些需要。

无效社交可能会让人感到孤独，并且可能导致自尊心的下降。为了避免无效社交，可以选择有意义的社交方式，如与朋友或家人进行深入的交流或活动，或者参加有意义的社交活动。

要避免无效社交，可以尝试以下建议：

1. 选择有意义的社交方式：与朋友或家人进行深入的交流或活动，或者参加有意义的社交活动，可以让你获得更多的满足感。
2. 注意与谁进行社交：与感兴趣的人进行社交，可以增强交流的深度和意义。
3. 注意社交的目的：明确社交的目的，并专注于达到这个目的。
4. 设定自己的社交边界：设定自己的社交边界，并坚守这些边界，可以帮助你避免无效社交。
5. 利用社交媒介规划社交活动：利用社交媒介（如手机应用程序）规划社交活动，可以让你有更多的选择，并避免无效社交。

从当下开始，拒绝无效社交，专注自己的个人成长，做更多有意义的事情。