原生家庭，不是你的宿命

很多人成年后，依然活在原生家庭的阴影里。

父母的一句话，可以让你崩溃。

一个眼神，可以让你自我怀疑一辈子。

但我想告诉你：原生家庭，不是你的宿命。

为什么很多人走不出来？

• 习惯性归因：把所有问题都怪到父母头上
• 情感依赖：渴望从父母那里得到认可
• 自动化反应：童年形成的情绪模式，一触即发

怎么走出来？

• 觉察：意识到自己在重复父母的模式
• 切割：你是你，父母是父母
• 重建：用新的关系模式，替代旧的

记住：你的人生，由你定义。